🔥 Tu Desafío de 10 Días de Lagartijas en la Pared 💪 Si ya eres más avanzado, puedes realizarlas desde una silla o incluso en el piso, ya sea apoyado sobre las rodillas o en plancha completa. ¡Este reto es perfecto para ti! ⚠️ Precaución necesaria: aunque es un movimiento natural, la preparación importa. Realiza siempre un buen calentamiento y estiramientos para proteger tus rodillas y tu espalda. 🚀 ¿Quieres avanzar más? En nuestro canal de YouTube @fdrfitness encontrarás rutinas completas de
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