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Il n’existe pas de miracles pour réduire le sucre, seulement de la patience et de l'endurance. Voici 9 étapes simples à suivre pour diminuer progressivement votre consommation de sucre et améliorer votre santé. 1. Évitez les sodas, les jus de fruits industriels et les boissons énergisantes. L'eau ou les infusions sans sucre sont de bien meilleures options pour s’hydrater sans excès de sucre. 2. Les sucres cachés se trouvent souvent dans les aliments transformés, même ceux qui paraissent "sains".
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