🔴 En Espagne, des centaines de pompiers luttent encore ce samedi contre un gigantesque incendie sur la Costa Brava. Une dizaine de communes ont été confinées. Le feu a démarré à une vingtaine de kilomètres dans les terres, le vent a attisé les flammes. Au moins 2 200 hectares ont déjà brûlé, en 24 heures.

Not getting 25g of fiber a day? That’s why fat loss feels like a fight. Fiber keeps you fuller for longer, stabilises blood sugar, lowers insulin, and feeds the gut bacteria that support your metabolism. Skip it and you’re working twice as hard for half the result. Here are 5 high-fiber foods to start adding in 👇 🟢 Frozen peas, a handful = ~8g fiber for only ~130 cals. Into soups, bowls, or straight on your plate. 🥑 half an Avocado = ~7g fiber. With eggs on toast or thrown into a salad. 🌱 2

Ne discute jamais les ordres de ton homme — réflexion sur le couple

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Warning: distressing footage Security camera footage posted online appears to show an Israeli Border Police officer operating in the Occupied West Bank throwing a stun grenade into a car carrying Palestinians before holding the door shut during a raid on Qalandiya refugee camp. Israeli police said the incident was being “viewed seriously.” They added that the officer would be suspended pending a formal investigation, after which a decision regarding disciplinary action would be made. #palestine

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"Vous venez coller votre rondelle sur mon mobilier ???"

🍉Salade fraîcheur de l’été Pour une dizaine de personnes: ½ grosse pastèque 1 melon jaune 3 concombres 2 blocs de feta Pickles d’oignons Vinaigrette au basilic et menthe Une bonne dose d’huile d’olive feuilles de basilic feuilles de menthe jus d’un citron sel poivre Une poignée de pistaches