El área inferior de nuestro abdomen, comúnmente llamada "abdomen bajo", es un área que algunas personas tratan de ejercitar de manera focalizada. Pero el "abdomen bajo" no es un grupo de músculos, por lo que no es posible solo trabajar esta área durante un entrenamiento. El abdomen bajo es en realidad solo el extremo inferior del recto abdominal, un grupo de músculos que se extienden desde la parte inferior de la caja torácica hasta la sínfisis púbica. Cuando trabajas el recto abdominal, trabaja
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El área inferior de nuestro abdomen, comúnmente llamada "abdomen bajo", es un área que algunas personas tratan de ejercitar de manera focalizada. Pero el "abdomen bajo" no es un grupo de músculos, por lo que no es posible solo trabajar esta área durante un entrenamiento. El abdomen bajo es en realidad solo el extremo inferior del recto abdominal, un grupo de músculos que se extienden desde la parte inferior de la caja torácica hasta la sínfisis púbica. Cuando trabajas el recto abdominal, trabaja
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