Shoulder External Rotation | 3D Anatomy
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Shoulder External Rotation | 3D Anatomy
Stand, hold the cable (or resistance band), bend the elbow upward to 90 degrees and hold your upper arm at the side of the body. Place the body such that the cable pulls sideways toward the inactive arm. Anatomical analysis: The target muscles are the shoulder external rotators. Strengthening the muscles that support your shoulder will help ...
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Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation PNF Exercises
Aufwärmen mit der PNF: Lust auf ein effektiveres Workout? - FIT FOR FUN
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fitforfun.de
Sep 25, 2015
Katharina Müllers | Physio und ganzheitliche Behandlungsansätze on Instagram: "Kinesiotape fürs Sprunggelenk – so legst du es selbst an! Egal ob nach einem Supinationstrauma, bei Schwellung oder Instabilität: Ein richtig angelegtes Tape kann das Sprunggelenk entlasten, die Wahrnehmung verbessern und den Heilungsverlauf unterstützen. 📍Durch den sanften Zug auf der Haut werden Mechanorezeptoren stimuliert – das verbessert die Propriozeption und damit die Kontrolle über dein Gelenk. Studien zeigen
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Katharina Müllers | Physio und ganzheitliche Behandlungsansätze on Instagram: "Kinesiotape fürs Sprunggelenk – so legst du es selbst an! Egal ob nach einem Supinationstrauma, bei Schwellung oder Instabilität: Ein richtig angelegtes Tape kann das Sprunggelenk entlasten, die Wahrnehmung verbessern und den Heilungsverlauf unterstützen. 📍Durch den sanften Zug auf der Haut werden Mechanorezeptoren stimuliert – das verbessert die Propriozeption und damit die Kontrolle über dein Gelenk. Studien zeigen
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