หลายคนอาจคิดว่า “ผัก” กินเท่าไหร่ก็ได้ ไม่ต้องห่วงเรื่องสุขภาพ แต่จริงๆ แล้ว มีผักบางชนิดที่ค่าดัชนีน้ำตาล (GI) สูง ...