యోగా శరీరానికే కాదు మనసుకూ మేలు చేస్తుంది. ప్రాణాయామం, వృక్షాసనం, బాలాసనం, శవాసనం, సూర్య నమస్కారాలు వంటి సాధనలు ఏకాగ్రత, ...