Von der größten Trainingshürde zum ersten Erfolg: So half mir ein einfacher Trick bei den ersten Liegestützen.

Eine große Studie zeigt, dass nicht nur Bewegung, sondern auch ihr Muster das Demenzrisiko beeinflussen könnte.

Mit 65 Jahren Weltmeistertrainer und muskulöser als so mancher Profi: FITBOOK zeigt das Armtraining und die Philosophie Luis ...

Sind Obst und Gemüse frisch, tiefgekühlt oder aus der Dose am nährstoffreichsten? Die Antwort der Ernährungsexpertin ...

Wie viele Liegestütze sind normal – abhängig von Alter und Geschlecht? Ein Test verrät, wie fit Sie sind. Mit Tabelle und ...

Eine aktuelle Studie von Forschern aus den USA legt nahe, dass sich Jo-Jo-Effekte erheblich auf die Muskeln auswirken können.

FITBOOK erklärt die Unterschiede und variablen Anwendungsmöglichkeiten von kernigen, zarten und löslichen Haferflocken.

Vitamin D und Sonne: Viele verlassen sich im Sommer darauf. Eine neue Studie kommt zu überraschenden Ergebnissen.

Eine neue Studie zeigt: Wer zu viel rotes Fleisch isst, könnte ein höheres Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs haben.

Eine aktuelle Studie zeigt, ob Filterkaffee oder Instantkaffee gesünder ist und welcher Zusammenhang mit der biologischen ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock verrät die optimalen Übungen, um sich möglichst schnell ein Sixpack anzutrainieren.

Auf Instagram begeistert der „Ozempic-Salat“ tausende Nutzer. Was drinsteckt und wie eine Ernährungswissenschaftlerin über ...