El método SMART organiza la rutina de ejercicios con metas específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con plazo definido para impulsar el progreso físico y mental (Imagen Ilustrativa Infobae) ...

Septiembre siempre llega con esa mezcla de ilusión y vértigo. Las vacaciones nos han dejado recuerdos bonitos, quizás algún kilo de más, pero sobre todo una sensación de libertad que cuesta soltar. Y ...

¿Están con el agobio por que no han cumplido sus propósitos en años? Entonces tienen que seguir los pasos del método SMART Hace unos días hablamos con Rebeca Muñoz y Álvaro Gordoa sobre cómo hacer ...

Seguro que más de una vez te has visto tirada en el sofá sin hacer nada cuando, en realidad, tienes muchas cosas por hacer. Esto es procrastinar, aplazar o retrasar tareas que sabes que debes hacer ...