Le stress, les écrans ou encore les mauvaises habitudes de vie sont souvent responsables de nos nuits sans sommeil. Jenia, fondatrice du studio en ligne « Yoga pour mieux dormir » et professeure de ...

Par l’édition du soir. Communément appelé « yoga du sommeil », le yoga nidra est une forme de yoga passive privilégiant la détente et le calme. Cette technique proche de la méditation permet de ...