Os tríceps são músculos fundamentais para a força e a funcionalidade dos braços. Localizados na parte posterior do braço, eles são responsáveis por movimentos de extensão do cotovelo, desempenhando um ...

Na academia ou em casa, é possível fazer treinos de força para o corpo todo apenas com anilhas; conheça 7 opções para membros ...

É devido aos nossos ancestrais evolutivos que precisavam subir em árvores e pendurar-se em galhos. Hoje a necessidade mudou um pouco. Mas ainda é necessário na realização de vários movimentos. Como, ...

Fortalecer o Tríceps é essencial para quem busca ter braços mais bem definidos e tonificados. O Tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do braço, e exercitá-lo regularmente ...

Os tríceps dizem respeito ao músculo localizado na parte posterior do braço que desempenha um papel crucial na estabilidade e na funcionalidade do membro superior. Ele é composto por três porções: ...

O tríceps banco ou mergulho no banco é um exercício bem prático, e quem vai à academia já deve ter visto muita gente fazendo. A prática é ótima para deixar os músculos dos braços bem reforçados e pode ...

A flacidez pode diminuir com movimentos simples no sofá. Entenda por que esses exercícios estão virando tendência e como ...

O supino é um dos exercícios mais famosos quando o assunto é musculação. Mas qual a razão de tamanha popularidade? O supino para iniciantes é uma excelente alternativa para quem tem, como foco, o ...

O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

O fortalecimento dos tríceps é crucial para melhorar a força geral dos braços e garantir uma boa estabilidade articular. Os tríceps, localizados na parte posterior do braço, são responsáveis por ...

Muitas vezes, ao pensar em fortalecer os braços, o foco recai sobre os bíceps. No entanto, os tríceps, localizados na parte posterior do braço, são responsáveis por cerca de dois terços da massa ...

O fortalecimento dos tríceps é frequentemente negligenciado em rotinas de treino domésticas, embora esse grupo muscular seja fundamental para a força e a definição dos braços. Localizados na parte ...