La visualisation nous permet, en choisissant nos pensées et en les orientant vers l'objectif de notre choix, en activant notre cerveau par des images, de créer notre réalité. C'est ce que font ...

Comment vaincre l’usure nerveuse d’une vie toujours plus stressante? Par la prévention et par l’action, mieux qu’avec des médicaments ! Ses assauts sont tels qu’il semble sur le point de gagner la ...

La visualisation peut être la solution ! C'est ce que propose Kalyan Jot, professeur de yoga et de méditation, à travers un exercice simple et efficace. Vidéo Femme Actuelle - FEMME ACTUELLE - Règles ...

Chasser les coups de pompe avec un exercice de visualisation. Il arrive toujours un moment dans la journée ou bien une période de notre vie ou même une saison où on se sent plus fatigué. Pour remédier ...

Cet exercice de visualisation d’un faisceau lumineux favorise l’apaisement des tensions et un sentiment de calme. Idéalement, pratiquez-le couché sur le dos. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus ...

Cet exercice fait partie des méthodes de relaxation et de mieux-être. Selon le besoin du moment, il aide à se recentrer ou, tout simplement, à se détendre. Concrètement, on fait le plein de sensations ...

Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ressentir son ...

Bill Gates partage deux exercices simples pour améliorer la mémoire et maintenir un cerveau en bonne santé. Le tout n’est en revanche pas seulement de retenir, mais aussi de comprendre, c’est pour ...

Pour vivre sereinement en cette période troublée, il est important de savoir dompter ses inquiétudes et apprivoiser son anxiété. Voici trois exercices de sophrologie pour mieux y parvenir, avec Carole ...