Contrairement à la majorité des exercices qui sollicitent un muscle ou un groupe musculaire précis, le Farmer walk – ou marche du fermier – se distingue par son action globale. Derrière sa simplicité ...

Très populaires il y a quelques années, les fameux “10 000 pas par jour” se sont peu à peu imposés comme le meilleur exercice “santé” à faire au quotidien, même lorsqu’on n’a pas beaucoup de temps ...

La pratique de la marche est bonne pour la santé et marcher à reculons permettrait même de décupler les effets bénéfiques. La marche rapide, déjà connue pour renforcer les os, les muscles et le ...

Alors que de nombreuses personnes souffrent d’arthrose, des chercheurs chinois estiment que 3 activités simples et répandues seraient efficaces pour améliorer la qualité de vie. Douleurs, gonflements, ...

Fisioterapeuta y personal docente investigador en la Facultad de Ciencias de la Salud en Universidad San Jorge, profesor asociado en la Facultad de Enfermería y Fisioterapia en la Universitat de ...

Le passage des 55 ans marque souvent un tournant, tant sur le plan personnel que physique. Rester actif devient alors une priorité. Si la marche et la natation sont souvent mises en avant, une ...